痛み、凝りを改善!

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/03/02
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こんにちは。柏スタジオ研修生の荒井です。

呼吸の浅い人が深い呼吸をしようとしても、上手く吸うのが難しいです・・・。

そして呼吸の浅い人は首だけで呼吸をしてしまうので、結局深い呼吸をしても首が疲れて、首や肩が凝ってしまいます。

首だけではなく、どこの筋肉を使うのか??

答えはお腹『横隔膜』です!呼吸をする時に重要な筋肉です。

横隔膜が使えるようになると、肩こりが楽になります。

その他に
・呼吸がしやすくなる
・内臓の動きが活発になる
・ウエストが細くなる などメッリトがたくさんあります!!!

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