玄米の栄養素!

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/06/15
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こんにちは。柏スタジオの荒井です。

玄米は栄養豊富なお米。
特に注目されているのが、ビタミンB1!

ビタミンB1は疲労回復に効果あり。
(白米と比較すると8倍です。)
不足すると疲労がたまり、イライラや集中力低下が起こります。

他にも玄米には、ビタミンB2やビタミンB6などのビタミンB群も含むため、糖質だけでなく、脂質やタンパク質の代謝、成長促進、免疫力の向上。
肌荒れの予防や美肌の維持にも効果的です。

この玄米の効果をより発揮するには、よく噛むことが大切です!!

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