正しい前傾姿勢!

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/05/18
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こんにちは。柏スタジオの荒井です。

ランニングにおける前傾姿勢とは?

上半身を倒して足が勝手に前に出るように走る です。

しかし、多い前傾姿勢は
☆頭だけ前に出る・・・背中が丸まり猫背になりやすい。
☆胸だけ前に出る・・・腰を反り、腰を痛める原因。

前傾姿勢=上半身に目をいきがちですが、下半身から正しい姿勢を取っていきます!
上半身ばかり意識する人の多くが踵に重心が乗っています。
踵に重心が乗ると歩く、走るにしても前に進みづらくなり、足にブレーキがかかりやすくなります。

正しい走り方をランニングレッスンでお伝えしてます。

~レッスン情報~
・5月20日(日) 9:30~11:00 5キロ
今回は3つの姿勢の型と腹圧をテーマに走ります。

柏スタジオ
TEL 04-7189-7116
ホットペッパービューティーからの予約も可能です。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000362866/

 

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