柔軟性をあげたら

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/03/08
画像

こんにちは。SSS研修生の本間です。

昨年、体の硬い私はケガも多く柔軟性を上げる為

かなりの頻度でヨガやストレッチを行っていました。

気付けば体脂肪率が5%落ちていました。

この結果自分なりに分析してみました。

 

定期的にストレッチをしたことで、普段使えていなかった筋肉が使えるようになったこと。

関節の柔軟性が上がり可動域が増えたことで、体が使いやすく疲れにくくなりました。

合わせて筋トレなども行っていたため結果基礎代謝も上がって

体脂肪が落ちたと考えています。ケガもしにくくなりました。

一生体は硬いままと諦めていましたがそんなことはないのだと実感しました。

 

少しずつでもいまから、はじめてみませんか?

体は変わります。

製品情報

S帯
S襷
ストレッチ教材
hitoe