朝活を習慣に❗️

  • SSS Black Ginza
  • 2017/09/22
画像

こんばんは、高橋です。
カラダ総選挙も後半戦に突入し、トレーニングが熱を帯びてきました。


今まで運動の習慣がなかった人や、してはいるけど、思うような効果が出ない方は、起きたらすぐに運動をする習慣をつけると良いです。
朝陽を浴びながら、朝食前に動いてあげる事で、脂肪を燃焼しながら動けるカラダにシフトしてゆく事が出来ます。
その際大事なのが、深い呼吸をしながら、心拍数を上げ過ぎずに動く事です。
オススメなのは、RunningやWalkingといった有酸素運動になります。
強度はあげる必要はないので、頻度を守るようにしましょう。
毎日出来る強度を目安にしてあげると良いです。
このように、朝から深呼吸しながら動く事で、1日を通しての姿勢が崩れにくくなりますし、心拍数を抑えて動く事で、毛細血管が拡張し、血流がアップします。
そうなれば、体調も自然とアップし、適正体重で美しいカラダへと進化する事が出来るのです❗️
朝は、一日中気持ち良く過ごすための大事な時間。
正しい朝活法を学んで、美しいカラダへと進化したい方は
03-5537-7299
SSS Black Ginzaまで‼️

製品情報

S帯