朝ランニングの効果!

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/03/30
画像

こんにちは。柏スタジオ研修生の荒井です。

なぜ朝ランニングをした方が効果的なのか・・・?

朝走ることで、身体が目覚め、集中力が高まります!
早く走る必要はなく、ゆっくり走る「スロージョギング」でも脳の活性化に役立ちます。
身体を動かすことで脳が活性化し、仕事や勉強などの能率がアップするので、疲れるどころかいい事づくめ!!!

運動不足の方は、まず朝ウォーキングから始めてみて、ジョギング、ランニングとステップアップしていきましょう。

《柏スタジオ 4月のランニングレッスンのお知らせ》

*4月7日(土)5キロ 9:30〜11:00
*4月15日(日)5キロ 9:00〜11:00
*4月21日(土)10キロ 9:00〜11:00

来店時、LINE@からの予約も可能です。

製品情報

S帯
S襷
ストレッチ教材
hitoe