朝ストレッチ!

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/06/22
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こんにちは。柏スタジオの荒井です。

朝のストレッチは身体にも心にも良い影響をもたらします。

朝ストレッチの効果とは?

・生活リズムを整える
・酸素や頭痛の解消
・集中力、代謝アップ  など

目覚めのストレッチは身体を活性化させると同時に、1日を気持ちよく過ごせるためのうれしい効果がたくさん!

少し早く起きて、自分のカラダと向き合い、気持ちよい1日を過ごすためのスイッチとして、ぜひ習慣にしてみてください!

伸びランニングもオススメです。

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