春のランレッスン!

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/04/07
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こんにちは。柏スタジオ研修生の荒井です。

寒い冬が終わり、暖かい春の日差しの中でのランニングは最高です。

本日は
・姿勢(ランバーアーチ、コアツイスト、サービカルアーチ)
・呼吸
のポイントに絞り5キロのレッスンを行いました。

水分をこまめにとりながら、無事全員完走!

走ることに苦手意識を持っている方が多く
イメージは辛い…疲れる…。

疲れにくい走り方があり
それが、SSSの伸びランニングです!!!

1日15分でもOK。伸びランニングを習慣にしていって欲しいです。

定期的にレッスンを行っていきます。
少しずつ距離を伸ばして一緒に楽しく走りましょう。

 

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