伸びなやむ開脚には〇〇に刺激をいれると劇的にかわります!

  • SSS新宿スタジオ
  • 2018/01/31
画像

こんにちは、菊池です。
開脚を目指して練習してる方、セルフストレッチだけで伸び悩んでいませんか?

それもそのはず!

人によって硬くなっている場所や理由は異なりますので、
自分に合った方法を知らないといけません!

 

 

例えば画像の開脚の写真の方、この方が硬くなっていた原因は下を向くお仕事であるため姿勢の崩れです。
(姿勢が崩れると股関節の動きは低下します)

 

 

その為、今回行ったのは姿勢保持に重要な抗重力筋に刺激を入れることで下記の2種!

 

 

 

①脊柱の生理湾曲を作って脚上げ(大腰筋)

②四つんばいでの首の運動(脊柱起立筋群や頸部伸筋群)

 

この方の場合にはこの2つを行うだけで開脚での柔軟性を上げることが出来ました(o^^o)

 

 

柔軟性を上げるために重要なことは、闇雲にストレッチをすることではなく原因を知ること!
原因が分かれば、今までよりも早く身体は向上します!

 

身体を硬くしている原因、我々ストレッチトレーナーが解明します( ̄∇ ̄)

短期集中での柔軟性向上プログラムもありますので、ご希望の方はお問い合わせください

柔軟性プログラム

☆お問い合わせ

 

★新宿店ではご新規、
フリー(担当指名無し)の方対象の
オンライン予約も可能です♪

SSS新宿スタジオ
http://ssssjk.reserve-web.net/

★無理なく健康的に続けられる
ダイエットをしたい方には、
SSSストレッチダイエットがオススメ☝🏻⬇︎

申し込みフォーム

★LINEで、下記URLから
SSSをお友だちに追加すると、
カラダに関する得する
情報が送られてきます!

また、新規の方限定で、
LINEの返信でご予約が
簡単におとりできます!

これなら気軽に予約できますよ✩

是非ご登録を!
https://line.me/R/ti/p/%40gaq2824t

製品情報

S帯
S襷
ストレッチ教材
hitoe