人間は動物!外へ飛び出せ!!

  • SSS新宿スタジオ
  • 2017/12/12
画像

こんにちは!
吉田隆宏です^ ^
冬は、太りやすくダイエットがうまくいかない季節だと思っていませんか?
確かに「冬太り」という言葉はよく耳にしますよね。
ちょっと待ってください!
実は『冬こそ痩せやすい季節』なんですよ❗️
その理由はいくつかりますが、皆さんに覚えて頂きたいのは…
「人は恒温動物」といって、体温を一定に保とうとする動物であるということ!
私たち人間には、気温が寒いことで体温が低下することがないように、体の脂肪を燃やして体温を上昇をさせようという働きがあります。この働きは、基礎代謝の上昇を表しており、冬は痩せやすい理由に繋がっています。
夏に運動をするのと冬に運動をするのでは、どちらが身体のエネルギーを消費すると思いますか?
一見、夏の方が汗をかきますし、暑さによって疲労度も高いので、夏の方が消費量が多いと思われがちですが、実はここでも体温を上げようという働きが起こる冬の方がエネルギー消費量は高いのです。
冬は寒いために運動を避けがちですが、ダイエットを成功させるには、冬こそ動いた方が良いのですね(o^^o)
ただし!
せっかく寒い中運動しても背中が丸く、腹が縮まった猫背では呼吸が浅く、血流も悪くなるので効果が出にくいんです(>人<;)
おすすめなのが、姿勢を良くして動く伸びウォーキングや伸びランニングなどの
「キツくなく気持ち良く動ける有酸素運動」です☝
姿勢を良くして、しっかり深い呼吸しながら動けば、キツい運動でなくても効果はしっかり出ます!
しかも短時間(10分〜20分)からでもOK!
運動によるエネルギー消費と、体温を上げたことによるエネルギー消費が合わさり、高いエネルギー消費量を期待できますので積極的に動きましょーーー(o^^o)

24231819_1765106360179988_6075748041823973106_n

☆お問い合わせ
★SSSホームページ↓↓
http://sss-kaneko.co.jp/
★新宿店ではご新規、フリー(担当指名無し)の方対象のオンライン予約も可能です♪
SSS新宿スタジオ
http://ssssjk.reserve-web.net/
★無理なく健康的に続けられるダイエットをしたい方には、SSSストレッチダイエットがオススメ☝

申し込みフォーム


★LINEで、下記URLからSSSをお友だちに追加すると、カラダに関する得する情報が送られてきます!
また、新規の方限定で、LINEの返信でご予約が簡単におとりできます!
これなら気軽に予約できますよ✩
是非ご登録を!
https://line.me/R/ti/p/%40gaq2824t

製品情報

S帯
S襷
ストレッチ教材
hitoe