ランニングも正しい姿勢から!

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/04/04
画像

こんにちは。柏スタジオ研修生の荒井です。

ランニングフォームというと、脚の動きに注目してしまうことが多いのですが、姿勢にまず目をむけていきましょう!

姿勢良く立ってみてくださいと言うと、
多くの方が、踵から真っすぐ立とうとします。

踵から真っ直ぐ立ってしまうと、重心が踵に集まって、後ろ重心の姿勢になります。
前に進もうと思ったときに、踵に重心があるので前に進みづらかったり、1歩1歩ブレーキがかかってしまったりと、悪いランニングフォームに直結してしまいます。

では良いランニングフォームとは?

ランニングレッスンでお伝えしていきます!!

『柏スタジオ  ランニングレッスン日程 』
4月7日(土) 9:30~11:00 姿勢の型+5キロ
4月15日(日) 9:00~11:00 姿勢のチェック+5キロ
4月21日(土) 9:00~11:00 姿勢の型+10キロ

製品情報

S帯
S襷
ストレッチ教材
hitoe