ランニングの効果! 夜ラン編

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/07/07
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こんにちは。柏スタジオの荒井です。

気持ちがクリアになりまた明日への活力を養うことができる夜ランニング。
就寝3時間前に行うと、質の良い眠りを誘う体温調整リズムが作られます。

ランニングを継続していくと、、、

・カラダのバランスが補正され姿勢や動作がスッキリ
・細胞の新陳代謝が活発になることで肌の調子がよくなる
・脚の筋肉が引き締まる=美脚
・心肺機能が高まるだけでなく脳の機能もアップ

効果があります!

続けられる時間帯でランニングの効果を手に入れていきましょう!

柏スタジオ
TEL 04-7189-7116
ホットペッパービューティーからの予約も可能です。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000362866/

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