ポッコリおなかは吸って改善!

  • SSS福岡スタジオ
  • 2017/10/11
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『 吸えるカラダのメリット!』
ポッコリおなか編✨

こんにちは福岡スタジオ坂本です!
年齢は38歳!

最近は同世代の人にチラホラ、
ポッコリおなかの方が出て来ました。

腹筋や有酸素運動などなどやってはみるけどなかなか続かない!

どーしてもお腹だけ・・・💧
そんな声をスタジオないでもよく聞きます👂👂

是非参考にしてみて下さいね!

ポッコリおなかの改善第1歩は深い呼吸です✨

呼吸が浅い(吸気筋)→横隔膜が収縮しない→
内臓を支える筋肉も働きにくい→内臓が正しい位置から下垂→おなかが出てしまう。

といった可能性も大です!!

深い呼吸でまずはお腹引き締めに

チャレンジしてみて下さい!

ポイントは5秒の均等呼吸です💪

ファイトーー!

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