ハムストリングのストレッチで桃尻に!!

  • SSS新宿スタジオ
  • 2018/03/17
画像

ハムストリングは、太ももの裏にある大きく強力な筋肉で、日常生活やスポーツにおいてのパフォーマンス…立つ、座る、歩く、走るという動作において重要な筋肉

 

このハムストリング、実は1つの筋肉ではなく、3つの筋肉(大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋)の総称。
ハムストリングが硬い方には、前屈が苦手な方が多いですね(苦笑)

ハムストリングが硬くなることで、日常動作、スポーツのパフォーマンスが低下するのはもちろんですが、更にその見た目にご注目下さい

 

右が骨盤が後傾して倒れた姿勢
お尻が下がり平な状態になってますよね…

ハムストリングが硬いと骨盤が後傾し、姿勢が悪くなってしまうのです
見た目的にも、明らかに左のハムストリングストレッチ後の骨盤が立った姿勢と比べて、美しくありません

ハムストリングのストレッチをすること…
それは、美しい姿勢を手に入れるために必要な骨盤の角度を正すためにもとても重要なのです

ストレッチでハムストリングの柔軟性をキープすることで、骨盤の後傾が改善されます
後傾が改善されることでお尻の筋肉の緊張が解け柔らかく引き上がり、美しいヒップラインに

 

 

実は、ハムストリングをストレッチすることでヒップアップし〜美しい桃尻にもなるのです

 

ここで注意しなければいけないのが、ハムストリングのストレッチは直線的に伸ばしても、痛いわりには効果が乏しいんです

SSSのハムストリングストレッチ方法は、ただ真っ直ぐ伸ばすのではなく、大きな筋肉を捻りながら伸ばすので、ハムストリングの柔軟性が向上し機能がより活かされ、お尻がプリッと桃尻になります

ハムストリングのストレッチ効果

スポーツのパフォーマンス向上
姿勢が良くなる
下腹引き締め
ヒップアップ
腰痛改善
代謝アップ
セルライトの防止
ボディラインの引き締め

ハムストリングの機能
* 膝関節の屈曲
* 股関節の伸展
* 股関節の外転・外旋

★SSSホームページ↓↓
http://sss-kaneko.co.jp/

★新宿スタジオでは、ホットペッパービューティー でのオンライン予約も可能です♪

SSS新宿スタジオ
https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000410468/…

★無理なく健康的に続けられる
ダイエットをしたい方には、
SSSストレッチダイエットがオススメ☝🏻⬇︎
http://sss-kaneko.co.jp/entry/form/

製品情報

S帯
S襷
ストレッチ教材
hitoe