ストレッチ時は呼吸を止めてはいけない!

  • SSS大阪スタジオ
  • 2018/06/16
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ストレッチ時に痛みのせいで呼吸を止めてしまう人が多いです。

でも実際、呼吸を止めてしまうと筋肉が硬くなりストレッチの効果が半減し、柔軟性を得ることが出来ません。

効率的に柔軟性を向上させたいと思う方は、呼吸を止めないことを意識して、毎日のストレッチを楽しんでいきましょう!

 

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