ストレッチをするなら最初はここ!

  • SSS札幌スタジオ
  • 2017/12/24
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「一番初めに行なうストレッチ」

それはずばり呼吸筋のストレッチです!

呼吸をする時に使う筋肉からストレッチする事で、

呼吸が深くなり、骨の配列が整い安くなります!
そうする事で、関節の動きが理想的に動きやすくなるんです!
先日の横隔膜のセルフストレッチ。一番最初はやっぱりこれですね!

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