ストレッチの必要性

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/03/24
画像

こんにちは。柏スタジオ研修生の荒井です。

なぜストレッチが必要なのか・・・?

私たちの生活は、デスクワーク、立ちっ放しの接客、家事・子育てなどによる長時間の姿勢維持が多いです。
結果、酸素や栄養の供給が減少、老廃物や疲労物質が体内に溜まってしまうことで、カラダにコリや疲れが発生しやすくなります。

ストレッチをすると・・・

ストレッチは硬く縮んでしまった筋肉を伸ばし、本来の筋肉の長さに戻していきます!!!
伸ばすことで柔らかくなった筋肉は、血流を促すポンプ機能を取り戻し、酸素や栄養の供給、老廃物や疲労物質を体外へ押し流していきます。

大事なのは、ストレッチを習慣にすること!

ストレッチを継続することで体は柔軟性を高め、筋肉が弾力性を取り戻すことでその柔軟性が保たれるようになります。

 

製品情報

S帯
S襷
ストレッチ教材
hitoe