ギックリ腰予防は美姿勢で!

  • SSS梅田スタジオ
  • 2018/04/04
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引っ越しや部署移動など多い時期ですが、皆さんも重い荷物を扱う機会が増えていませんか?
そんな時こそ、荷物の持ち方に注意を!
写真を見ての通り、背中が丸まった状態(写真上)で荷物を持ち上げようとすると、腰に負担がかかって”ギックリ腰”になる可能性が、、、>_<
そうではなく、
脊柱の生理湾曲(S字カーブ)がしっかり形成された状態(写真下)で持つと、腰に負担が集中せず、安定した持ち上げ方ができます(^ ^)
ちょっとした違いですが、この姿勢をマスターしているかどうかで、カラダへの負担は大きく変わってくるのです!
SSS各スタジオでは、ストレッチだけでなく、適正姿勢を身につけるための指導も行っています。もちろん、お子さんにも!
来店の際、トレーナーにリクエストしてくださいね♫

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【SSS梅田スタジオ】

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