むくみ解消!

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/05/29
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こんにちは。柏スタジオの荒井です。

オフィスワークや立ち仕事などで足のむくみを感じたことはありませんか?

むくみは体の中の水分やいらなくなった老廃物が溜まった状態です。

◎むくみの原因

・血行不良
→立ち仕事やデスクワークが多いと長時間同じ姿勢をとることになり、重力の関係で血液が下半身に溜まりやすくなる。

・塩分の多い食事やアルコール摂取
→アルコールには血管を広げる働きがありますが、広がった状態では、水分が浸透しやすい。血液中の水分が増え水分がスムーズに運ばれずむくみの原因となる。

・不規則な生活やストレス
→睡眠不足や栄養バランスの悪い食習慣、ストレスなどもむくみと関係している。

むくみはストレッチで解消できます。

ストレッチをすることで
・血液の循環が良くなる
・筋肉が柔らかくなる
・リンパ液の流れが良くなる

体のむくみをそのまま放置せず、ストレッチで解消していきましょう!!

柏スタジオ
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ホットペッパービューティーからの予約も可能です。
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