みなさん、正しい姿勢ご存知ですか??

  • SSS吉祥寺スタジオ
  • 2018/03/06
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こんにちは😄
 
吉祥寺スタジオ池田です😊
 
 
 
いつもお話している
 
『正しい姿勢』💖💖
 
 
 
何を目安にしたらいいの??
 
基準がないとわからないですよね😅
 
 
今回はその目安についてご説明させて頂きます
 
 
 
①耳(耳下腺)
 
②肩(肩峰)
 
③太ももの骨(大腿骨大転子)
 
④膝の外側(膝関節の外側)
 
⑤くるぶしの前方(足底アーチ頂点)
 
 
以上の5点が一直線上になるのが正しい姿勢となります‼️‼️
 
この正しい姿勢を作る為には
 
 
 
背骨(頚椎・胸椎・腰椎・仙骨)を
 
正しい形にする事や
 
身体の筋肉の使い方が
 
重要となります😉
 
 
でもやり方がわからないですよね??
 
プロのストレッチトレーナーにお任せ下さい!!
 
 
ご興味ございましたら吉祥寺スタジオに
 
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