【開脚前屈の効果】

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/06/17
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こんにちは。スリーエス柏スタジオ 本間です。

本日の柔軟レッスン。ご参加いただいたクライアント様ありがとうございました。

開脚前屈はリンパの流れを改善し血行を良くします。むくみ解消。

筋肉も動かしてほぐすのでリラックス効果や疲れをとる効果があります。

むくみの原因は血行不良やリンパの流れの滞りで水分や不純物が長く体内にとどまってしまう状態です。

肉を動かし血行を促進することで軽減されます。

骨盤周りがほぐれることで、腰痛予防などにも役立ちます。

カラダが硬いかたも、お風呂上りなど体が温まっている時に出来る範囲から少しづつ始めることをおすすめします。

柏スタジオではストレッチと合わせてレッスンも行っております。

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ホットペッパービューティーからの予約も可能です。
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