【運動は毎日の積み重ねから】

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/03/22
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こんにちは。柏スタジオ 研修生 本間です。

ダイエットをはじめようと心に決めても、なかなか運動が続かないというお話をよく耳にします。

まずは無理なく始められるところから。

いつもはエレベーターに乗ってしまうところを、階段にしてみる。

通勤時間。一駅先で降りて歩いてみるなど。コツコツの積み重ねも大切な運動時間です。

イヤイヤ運動するのもつらいものですから、できるだけ楽しんでダイエットをするためにも、

たまにはオフの日のレジャーの内容を変えてみてはいかかでしょう?

これからの時期は桜の季節。桜の名所を歩いてみるのも良いのではないでしょうか?

大切なのは日々続けること。毎日の生活に少しづつ摺り込んで運動を習慣にしていきましょう。

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