【体幹トレーニング効果】

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/06/14
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柏スタジオ 研修生本間です。

手足の筋トレをすることで、手足は筋力を得ますが、重くなります。(筋肉は脂肪に比べて1.13倍重いという研究発表があります)

腕や足が重く、反対に体幹が弱いと、体は自分の手足に振り回されることになります。それを防ぐために強い体幹を得ることが大事です。

体幹トレーニングを行ったクライアントさんの中にはトレーニング中に体が動かしやすくなったと感じる方も。

皆さんもストレッチとあわせて体幹トレーニングを体験してみませんか?

 

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ホットペッパービューティーからの予約も可能です。
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