【ダイエットとストレス】

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/05/24
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スリーエス柏スタジオ研修生 本間です。

人はストレスを感じると太りやすいものを選びやすくなります。

脳はストレスを感じるとエネルギー補給のために糖分を

欲しがります。

また精神を安定させるためにトリプトファンというアミノ酸を欲しがります。

トリプトファンは肉に多く含まれているので、食事の際も脂っこいものを選んでしまいます。

ストレスがたまるとつい必要以上に食べ過ぎてしまうので、ストレスはダイエットの大敵です。

上手にストレスと付き合っていきましょう。

 

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