ストレッチって運動をする人だけ?

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/01/20
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こんにちは。柏スタジオ研修生の荒井です。

ストレッチって聞くと、運動前後に行う準備運動やクールダウンの動きのイメージがあると思います。
スポーツの時に行うと、ケガの防止、体の動きがスムーズになります。

ストレッチは、体にさまざまな変化をもたらしてくれるものでもあります!

・筋肉の柔軟が上がる=関節の可動域が広がる
・筋肉を伸び縮みさせる=血液循環をよくする

ストレッチはただ体を柔らかくすることだけではありません。

何もスポーツをしていないからと思わずに、ストレッチの習慣を少しずつ取り入れていきましょう。

(私もコツコツと。背中が・・・。)

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