『硬くなるのは○○から!』

  • SSS新宿スタジオ
  • 2018/02/21
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こんにちは、菊池です。

 

我々はプロのストレッチトレーナーとして、実際にみなさんにストレッチをしていくわけですが、
ではストレッチを受けに来れない時には家で何をすれば良いのか⁉︎

 

良く聞かれます・・・・

 

そこでおススメなのは、身体が硬くなる順番を踏まえたセルフストレッチです!

 

身体が硬くなる順番??

 

みなさんは身体がどこから硬くなるかご存知ですか?

 

それを知らなければいくらセルフストレッチを頑張っても効果は半減してしまいます…。
まずは最初に硬くなる場所をストレッチして身体が硬くなることを防ぎましょう!!

 

では本日のメイン、硬くなりはじめる場所とは、、

それは【お腹】です!!

最初に硬くなるのはお腹なのです!

意外ですよね(๑>◡<๑)

今日は自宅で簡単に出来るお腹(横隔膜)のストレッチをご紹介します(^^)

 

お腹が硬い人が1週間毎日続ければ、身体の変化が現れます!!

 

ぜひ動画を参考にお試しください!!

 

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