「肩こり腰痛を改善」

  • SSS Black Ginza
  • 2017/09/16
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こんばんは。
トレーナーの矢口です。

多くの方が悩む、「肩こり、腰痛」
これを改善する方法。

それは実は呼吸なんです。

完全呼吸と言って、胸式呼吸と複式呼吸を合わせた呼吸。
これを繰り返しすることで、姿勢が良くなり、肩の位置が肩こりしない場所に収まる。
腹部の筋肉がしっかりしてくるので、腰痛にならない胴体が出来上がる。

色々な運動や健康法がありますが、呼吸ほど簡単で効果の高いものは他にはない。
しかも、老若男女、年齢関係なくできるエクササイズ!

それをみなさんに知ってほしい!
「完全呼吸」

 

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