「睡眠時間と体の柔軟性は比例します‼︎」

  • SSS Black Ginza
  • 2018/06/01

こんにちは、三條です。
皆さんちゃんと睡眠時間確保出来ていますか?
忙しくてあまり寝れてない方の柔軟性はどうしても悪くなってしまいます。
眠る時間が短いと疲れが取れなくなったり太りやすくなったりといろいろな影響が出てきます。
寝る直前の食事や眠る前のパソコンやスマートフォンでのブルーライト、ブルーライトは睡眠を促すホルモンメラトニンを減少させてしまうのです。
ストレッチで血流をよくしてなるべく早く寝るようにして寝不足を改善しましょう‼︎
姿勢を良くしたい方は
03-5537-7299 SSS Black Ginzaまで
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