「睡眠の質が浅い人は呼吸‼︎」

  • SSS Black Ginza
  • 2018/05/04
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こんにちは、三條です。
普段の呼吸って意識してる方少ないと思います。
日常的にしないことがない呼吸こそ深くするべきなのです‼︎
呼吸が浅いと睡眠が浅くなりやすいです。
枕の高さが合ってないことも原因としてありますが、不良姿勢のせいで呼吸が上手く出来ずに交感神経と副交感神経の切替が出来ずに不眠症になってしまう方もいるほどなのです。
ストレッチで深い呼吸が出来るようにして不眠症や体をしっかり休めてあげましょう!
体を変えたい方、体を柔らかくして行きたい方は
03-5537-7299 SSS Black Ginzaまで
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