「季節の果物」

  • SSS Black Ginza
  • 2018/01/30
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こんにちは、矢口です。
ここのところ、痩せたい、体を柔らかくしたい、って声を多数頂きます。
そんな方達へしているのが、ストレッチやトレーニングはもちろんですが、
それに加えて食事の指導です。

体は食べた物で出来ているのは紛れも無い事実で、ストレッチやトレーニングなどの外的刺激に、プラスして内部、内臓から変えていきましょー。
と提案しています。

どうしても甘いものがやめられない人に勧めているのが、果物、フルーツです。
果物は糖分の中でも果糖といって、よい成分で構成されています。
それに加えて、季節の果物はその時期ならではのエネルギーが豊富なので、その時期に採れる季節の果物はオススメです。
ただし食べ過ぎて注意。

体を内部から変えていきましょー(^-^)/

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