「呼吸と姿勢に注目する!」

  • SSS Black Ginza
  • 2018/04/13
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こんにちは、三條です。
呼吸に関して自分で意識してしてるという方は少ないと思います。
呼吸が浅くて体調が悪くなるのはご存知ですか。
呼吸が浅いと眠りは浅くなる血流は悪くなるイライラしやすかったり体には良いことはなにもありません。
深呼吸を5秒吸って5秒吐くを繰り返すことで呼吸に使う筋肉(呼吸筋)が収縮します!
深呼吸をすることで姿勢を改善できる第一歩になるのです。
呼吸を変えてさらにストレッチで血流改善し良姿勢を維持していきましょう(^-^)
正しい姿勢や深い呼吸をする方法など知りたい方は
03-5537-7299 SSS Black Ginzaまで
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