「ウォーミングアップもクールダウンも出来る伸びランニング‼」

  • SSS Black Ginza
  • 2018/03/12
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こんにちは、三條です。
運動前にストレッチをしてる方多いですよね。
伸びランニングは運動前にしても運動後にしても効果絶大です!
それは良姿勢で走りながら体を伸ばすことが出来るからなのです。
低心拍でゆっくり走ると血流が良くなり体力アップも気付いたら出来ています。
走ること=ツライという常識を変えることが出来る走り方なのです。
疲れた時こそ伸びランニングで疲労を抜いてあげましょう。
やり方はSSS Black Ginzaまで
03-5537-7299

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