〇〇肩・改善しませんか?

  • SSS梅田スタジオ
  • 2017/10/12
画像

こんにちはー

SSS梅田スタジオの五島です

いつも見ている勉強熱心な皆さん

まさかまさかとは思いますが、

もしかしたら、肩・・・内に入ってませんか

 

「いやいや、私は大丈夫だわッ」って思ってる方もおられるんじゃないでしょうか

でも巻き肩の人って非~~常に多いんですよね

では巻き肩になると何がダメなのーって思われる方も多いかと思いますので、ダメな理由をザッと挙げていきます

 

①首コリ

②肩こり

③頭痛

④腰痛

⑤腕や手のしびれ

⑥呼吸が困難

⑦二の腕が太くなる

 

Etc・・・・

 

挙げるとキリがないくらい、とりあえず盛り沢山なのです

 

そして何より、見た目も美しくなーーーーい

 

イメージが沸かない方もおられると思いますので、写真で見比べてみましょう

 

 

左と右の写真、どちらになりたいですか??

 

 

間違いなく右の写真ですよねーーー?

ということで見た目も中身もキレイになるために巻き肩を改善していきましょう

 

では早速、巻き肩改善の超~簡単なセルフストレッチを教えちゃいます。

 

方法はたったの④ステップ

 

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① 手を腰の後ろで組む

 

 

② 肩甲骨を寄せる

 

 

③ 腕を上に挙げながら、お腹を前に出す

 

 

④ 呼吸を止めずに、②~③を数回繰り返す

 

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いやーー、超〜〜簡単でしたね

 

回数や時間帯は問わず、時間を見つけて、早速今日からTRYしていきましょー

 

記事を見てもやり方がわからない

 

やり方は分かるけど、柔軟性がなくてそもそもそんな体勢を取れない

 

という方には別の方法もありますので、スタジオへ来られた際に指導させて頂きますねー

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