SSS Black Ginzaからのお知らせ

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「肩こりは首の位置を正せば治ります‼︎」

おはようございます、三條です。 肩こりの原因は巻き肩や猫背や首が前方突出していることで頭の重みが首にかかり首が耐えきれなくなって肩こりになります。 首の位置を正しくする事で血流が良くなり肩こりを卒業することが出来ます‼︎ ...

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「ハイヒールは正しく履くことでスタイル良く見せれます‼︎」

こんにちは、三條です。 ハイヒールを履くだけで姿勢が良くなるのをご存知ですか。 骨盤の高さを保ちながら体幹部をしっかり使いながら歩くことで広背筋、腸腰筋、大臀筋、中臀筋、内転筋群、腓腹筋、ヒラメ筋これだけの筋肉を使って歩くこ...

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こんにちは、高橋です。 我々のストレッチは、色々な所が良〜く伸びます。 写真の様に、髪の毛が多少乱れようとも、姿勢は整います。 しかし、背すじは伸ばせますが、さすがに髪の毛までは伸ばせません。 ストレッチ後は、無意識...

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「いよいよ2週間」

こんにちは、矢口です。 先日お知らせいたしました、... 来たる2018年6月30日をもちまして、SSS Blackは今の銀座駅から、八丁堀駅に移転いたします。 今までのSSS16年のエッセンスを元に、次なるは...

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「呼吸は1番手軽なフィットネスです‼︎」

こんにちは、三條です。 皆さん普段から呼吸していない方っていないですよね。 呼吸するだけでフィットネスになるのをご存知ですか? 深呼吸を5秒吸って5秒吐くを5回繰り返すことでお腹の筋肉横隔膜をしっかり使えます。... 呼...

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おはようございます、高橋です。 薄着の季節になり、慌ててダイエットに取り組んでいるなんて方もいらっしゃるかもしれません。 その際に注意すべきは、食事の量ではなく、質。 炭水化物がやたらと多くなっていませんか❓ 炭水化...

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「ゴルファーとランナーに特化したストレッチスタジオ」

おはようございます。 矢口です。 SSS Blackの特徴の1つ。 それはゴルファーとランナーがいるスタジオ。... どのスポーツも体の使い方には共通点はあるものの、それぞれ特有の動きはあるもの。 故に、競技にも参加し...

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「今年の夏は例年より暑くなるのでその前に順応できる体にしましょう‼︎」

こんにちは、三條です。 今日は28度近く気温が上がりかなり暑くなってますね。 普段運動している方だと汗をかいて体温調節が出来ますが、普段されてない方だと熱中症になったり気分が悪くなったりと不調が続いてしまいます。 夏本番前...

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「冷たい物で内臓が疲れてきてるときは軽いファスティングで休めてあげましょう‼︎」

こんにちは、三條です。 暑いとどうしても冷たい飲み物や食べ物など食べたり飲んだりしたくなりますよね! そんなとき内臓の中では冷えて体が硬くなってきてしまうのです。 さらに猫背や骨盤の歪みなど血流が悪くなることが加わると末端...

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こんばんは、高橋です。 普段走っていない方こそ、Run Lessonへの参加をお勧めします。 動画の方は、普段走る習慣のない方でしたが、そんな方でも毎日コツコツ続けられる様な、疲れない走り方を教えます。 こんな感じの緩...

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