バランストレーニング

  • 兼子ただしブログ
  • 2018/07/07
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空き時間〜広報部・飯島のバランストレーニング

バランスボール上でY字バランス!
 
左)ビフォー・腰が反り気味
右)アフター・体幹安定
 
腹筋筋力向上と重心移動でパフォーマンスアップ
バランス感覚が素晴らしい飯島さん!
 
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重心移動といっても『上下の重心移動』

 
頭蓋骨(上丹田)と
腸骨(下丹田)との重心移動
 
これは他のスポーツ・運動動作でも応用出来る!
 
 
 
 

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