天然の抗うつ剤!

  • 兼子ただしブログ
  • 2017/10/30
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人はで生きてますよね

心が元気か?元気じゃないか?
で、幸せレベルが変わる!
これは否定できない事ですよね
 
この『心』科学的に言うと
ある行動で『天然の抗うつ剤』
を1本打つのと同じくらい元気になる事実があります!
(先日共演したメンタリストDaiGoさんも言っていました)
 
この事実はスルー出来ない内容です!
幸せを感じれるか?どうかはその行動の有無に関係している、、、、
皆さんその行動とは何だと思いますか?
 
 
答えは、、、、『30分以上の運動』なのです!
そう運動が人の幸せを左右する!のです
 
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30分運動することで、

脳内ならセロトニンという物質が放出されます
そのセロトニン作用により、やる気が出たり、
行動の積極性が出てくるのです。
 
そう、やる気になるか?幸せを感じるかは、
性格の問題だけでは無いのです
 
『脳内ホルモン』が分泌するかどうかが重要なのです
 
気分、気持ちが優れない方、
やる気が起きない方、、、、、
『運動』が天然の抗うつ剤を1本打ったのと同じ作用があると言われます!
 
 
 
兼子は毎日打ってます!この抗うつ剤を!
だから元気!元気!気合い!でうぉーーーー!
 
 
 
 
運動しましょ
(激しい運動は❌低い心拍数で運動しましょう)
 
 
 
 
兼子

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