最高の健康法です

  • 兼子ただしブログ
  • 2017/09/15
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最高の健康法、それは『ランニング』です

これは最強です。ただのランニングではありません。
『心拍数を一定にした心拍トレーニングでなければなりません!
一生懸命走るのは逆効果の場合があります!
 
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・痩せます
・スタミナ上がります

・風邪ひきません
・アレルギー治ります
・やる気が漲ります
 
このトレーニングがあったからこそ、
兼子はキックボクシングを45歳まで出来ましたし、
トライアスロンに転向しても、充実しているのはこのトレーニングを実施しているからです。
 
これは、、、、実は最強のストレッチなのです
 
それは『毛細血管』を伸ばせるのです。
そう『毛細血管』が増えるのです。
 
これと同じで方法をNHKの番組が実践して、
2週間で23%増えた、、、という事実があります!
 
 
ご興味ある方、
是非、、、、最強の健康法を!
腹筋割れます!兼子ただし45歳!
 
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生命線、伸びます(笑)おそらく

 
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兼子

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