問題、カロリーの矛盾

  • 兼子ただしブログ
  • 2017/08/10

先日のトライアスロントレーニング、

スイム1時間30分、

バイク5・5時間、

ランニング5時間、

総時間約12時間のトレーニング、、、、。

何を食べたのか??

 

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まず、理屈で考えると、、、、、必要なカロリーは

スイム1時間⇒1400キロカロリー

バイク5時間⇒1200キロカロリー

ランニング5時間⇒3000キロカロリー

合計 5600キロカロリー必要です!

 

一般成人の1日摂取カロリー約2000キロカロリーの約6倍!

 

生姜焼き定食で言うと8食分になります!

そんなに食えないー!!(笑)

 

 

では、兼子が当日食べたものは・・・・。

まず朝食は、、、、採らず、

途中で補給として、

ブドウ200g

グレープフルーツ200g

チェリー200g

これをカロリー表示すると、

320キロカロリー

 

 

 

あれ??だいぶ足りない(笑)

 

 

 

さて問題です。

これはなんででしょうか??

摂取カロリー 320キロカロリー

運動カロリー5600キロカロリー

 

これで疲労感なし、

筋肉の痛みなし、

筋肉中の乳酸値低い感覚(自分の感覚)

 

元気いっぱい!!

 

 

 

この理由、、、、わかりますか??

 

 

 

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